Herramienta Start, Stop & Continue para mejorar tu vida

Si queremos mejorar nuestra vida, es importante que analicemos a fondo cuáles son nuestros puntos más bajos y en qué somos buenos. La herramienta Start, Stop & Continue nos permite conocer y tener claridad de estos puntos. Con esta información podremos crear un plan de acción que realmente generará un cambio en nuestras vidas.

¿Qué es la herramienta Start, Stop & Continue?

Básicamente, consiste en una tabla de 3 columnas donde podemos visualizar los puntos correspondientes a Start (Iniciar), Stop (Parar) y Continue (Continuar). Existen muchas formas de realizarlo, te dejo algunas ideas:

• En cuaderno para hacerlo muy práctico.
• En hoja plastificada con tabla diseñada.
• En pizarra de corcho/acrílica para colocar post its

Lo importante es realizarlo y guardar la información en el material elegido o tomar fotos para no perder la información.

Start

En esta primera etapa, la pregunta clave es: «¿Qué podemos iniciar para mejorar lo que hacemos?». Tal vez, hemos visto nuevas técnicas o aplicaciones móviles que nos pueden ayudar dejar de procrastinar, ahorrar más, ser organizados y cualquier otro objetivo que tengamos definido.

Entonces, los pasos que te recomiendo son los siguientes:

• Realiza una pequeña investigación donde prefieras (Google, TikTok, Instagram, etc) y guarda todo lo que te guste y creas que te sea útil.
• Crea una lista con todo lo que interese y filtra solo lo que te sea factible en tu situación actual.
• Coloca lo elegido en la columna de Start.

Stop

Para la segunda columna, debemos enfocarnos en lo que ya debemos dejar de hacer porque no nos gusta, no nos funciona o nos perjudica. Preguntémonos lo siguiente: «¿Qué debemos parar de hacer porque no nos beneficia?»

Aquí te dejo algunas recomendaciones:

• Dedica un tiempo a solas para reflexionar, que no te interrumpan para ser lo más sincero posible.
• Anota todo lo que descubras que te perjudica: favores a amigos, dormir tarde, alimentarse mal, etc.
• Para ordenar tus ideas, te recomiendo iniciar por definir las categorías o áreas que quieres analizar: estudios, hogar, familiar, finanzas, profesional y más.

Continue

Por último, en la tercera columna, colocaremos las mejores prácticas que hemos venido realizando. Aquí valoraremos lo bien que hemos trabajado para eso mis recomendaciones son similares al paso anterior pero con un enfoque positivo. Nuestra pregunta será: «¿Qué hacemos actualmente que nos beneficia y debemos continuarlo?»

Mis consejos son estos:

• Define tus categorías y anota todo los hábitos que te han sido de utilidad.
• Revisa qué aplicaciones, herramientas y técnicas debes continuar porque sí te funcionan.
• No olvides revisar qué proyectos en tu vida debes seguir, tal vez tus intereses o plan de vida cambiaron.

Cuéntame, ¿habías escuchado de esta herramienta? ¿la pondrías en práctica? No te olvides seguirme en mis redes y continuar este bonito camino mejorando nuestra vida.